طریقة تحضیر حلیب الکاکاو السمیک واللذیذ
مکونات حلیب الکاکاو
کوب حلیب
1 ملعقة کبیرة من مسحوق الکاکاو
2 ملاعق صغیرة من سکر الحلویات
تعلیمات التحضیر
اجمع مکونات حلیب الکاکاو.
صب الحلیب فی کوب وأضف مسحوق الکاکاو ببطء. امزجه بخلاط أو ملعقة أو محرّک صغیر. یعمل الخلاط الغاطس أو الخفاقة الصغیرة بشکل أفضل لأنهما یقللان من
کثافة مسحوق الکاکاو.
یضاف السکر البودرة لخلط جیداً.
قدمیها على الفور أو غطیها وضعیها فی الثلاجة حتى تصبح جاهزة للأکل.
مغذیات حلیب الکاکاو
یتم تحضیر حلیب الشوکولاتة عمومًا عن طریق خلط حلیب البقر مع الکاکاو والمحلیات مثل السکر أو العسل. یحتوی مشروب الکربوهیدرات هذا على کربوهیدرات
وسعرات حراریة أکثر من الحلیب ، ولکنه یحتوی على نفس کمیة العناصر الغذائیة الموجودة فی الحلیب.
یحتوی کوب واحد (240 مل) من حلیب الکاکاو على العناصر الغذائیة التالیة:
السعرات الحراریة: 180 إلى 211
البروتین: 8 جرام
الکربوهیدرات: 26 - 32 جرام
السکر: 11 إلى 17 جرام
الدهون: 2.5 إلى 9 جرام
الکالسیوم: 28٪ من الکمیة المرجعیة الیومیة (RDI).
فیتامین د: 25٪ من RDI
الریبوفلافین: 24٪ من RDI
البوتاسیوم: 12٪ من RDI
الفوسفور: 25٪ من RDI
